加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋(zhōuxuán)乐

“医生，我们家的(de)租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门(mén)又反锁了，能麻烦你们去看下吗(ma)？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻(xīnwén)·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助。

在初步(chūbù)了解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑(huáiyí)小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的房门(fángmén)后传来断断续续的微弱呻吟。

在这争分夺秒的(de)时刻，大伙当机立断，由一人从外(wài)绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位(yīwèi)20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)供图

好在，经检查，小伙子(xiǎohuǒzi)并无大碍，是出汗过多所引起(yǐnqǐ)的电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地干活的(de)小伙前一晚加班，一直忙(máng)到当天凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙在连续高温工作(gōngzuò)后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又(yòu)没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭(mìbì)环境又会加剧脱水。”护士(hùshì)杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾(jiǎ)、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手(táishǒu)的力气都没有。”

“这几天最好(zuìhǎo)得有人陪护，可喝点热粥，并(bìng)加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快去医院。”离开前，白玲又(yòu)再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和电解质(diànjiězhì)。若出汗后出现乏力、抽筋(chōujīn)、恶心等情况，需引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠和钾(jiǎ)的电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体(shēntǐ)充能。